Et træningshold til dig, der ønsker at styrke kroppen efter graviditet og fødsel i et trygt og hyggeligt fællesskab.

Vi arbejder med funktionelle øvelser, der har fokus på blandt andet core, bækkenbund, styrke og stabilitet – alt sammen tilpasset din efterfødsels krop. Der er plads til både grin, pauser og individuelle hensyn, og du behøver ikke at være i topform for at være med.

Baby er selvfølgelig mere end velkommen til at deltage på holdet, og der er forståelse for, at de små indimellem har brug for mad, en ren ble eller ekstra nærvær.
Vi er 2 undervisere, som gerne hjælper med en vågen baby undervejs.

Målet er, at du går hjem med fornyet energi, større kropsbevidsthed og følelsen af at have gjort noget godt for dig selv.

- Opstart: Mandag d. 31/8
- Hvornår: Mandage kl. 9.30
- Pris: 750 kr for 6 ugers forløb.
- Hvor: Ginegaardsvej 2, 6240 Løgumkloster
- Deltagere: Der er 8 pladser


Undervisere: sygeplejersker Mette Alnor Lykou (Klinik LilleRo) og Henriette Kjær Eskildsen (Zoneterapi og øreakupunktur ved Henriette Kjær), med kursus i efterfødselstræning.